Ensaladas

Ensalada de Atun y Aguacate

Ensalada de Atun y Aguacate

Ingredientes para Ensalada de Atún y Aguacate

  1. Aguacate 2 piezas
  2. Cebolla 1 pieza (grande)
  3. Tomate 2-3 piezas
  4. Maíz enlatado 200 gramos
  5. Atún enlatado 200 gramos
  6. Jugo de limón de un limón
  7. Aceite de oliva al gusto
  8. Sal al gusto
  9. Pimienta al gusto
  10. Orégano al gusto
  • Ingredientes principales: atún, maíz, cebolla, tomate.
  • Sirviendo 4 porciones

Inventario:

Cuchillo de cocina, tabla de cortar, cucharada, ensaladera.

Cocina

Paso 1: picar el aguacate.


Pela el aguacate de la piel y los huesos, y luego corta la carne en cubos pequeños.

Paso 2: picar el tomate.


Lave, seque y corte los tomates en los mismos cubos que los aguacates.
Enviar aguacates y tomates al plato.

Paso 3: agrega el maíz.


Enjuague el maíz, drene el exceso de líquido y luego vierta los granos en un plato en el que ya hay aguacates y tomates.

Paso 4: agrega la cebolla a la ensalada.


Pela la cebolla, córtala en finas plumas o en medio aros y agrégala a otros ingredientes. Por cierto, para que la cebolla no te haga llorar, humedece el cuchillo para cortarlo con agua fría.
Agregue jugo de limón, pimienta, sal y aceite a un tazón de ingredientes para ensalada. Y mezcle todo con mucho cuidado para distribuir las especias y los condimentos.

Paso 5: sirve la ensalada con atún y aguacate.


Al servir, primero coloque en el plato la parte vegetal de la ensalada, y encima pedazos de atún enlatado. Por supuesto, puede agregar pescado a la ensalada en sí, pero luego mezclar todo con mucho cuidado para que los trozos de atún no se desmoronen.
Sirva la ensalada terminada adornada con rodajas de limón y espolvoreada con orégano. Simple, saludable y nutritivo.
Buen provecho!

Mira el video: Ensalada de Atun con Aguacate (Abril 2020).