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Panqueques de salvado de dieta

Panqueques de salvado de dieta

Ingredientes para hacer buñuelos de salvado de salvado

  1. Salvado de avena 2 cucharadas
  2. Salvado de trigo 1 cucharada
  3. Almidón de maíz 2 cucharadas
  4. 1 huevo de gallina
  5. Kéfir sin grasa 130 gramos
  6. 3 gramos de levadura en polvo
  7. Sal al gusto
  • Ingredientes principales: huevos, kéfir
  • Sirviendo 4 porciones

Inventario:

Sartén con revestimiento antiadherente, espátula, plato, batidora, cucharada.

Cocinar buñuelos de salvado de dieta:

Paso 1: prepara la masa.


Mezcle el kéfir y el huevo en un plato. Mezclar con un batidor o un tenedor para hacer una masa homogénea.
En un plato aparte, mezcle salvado de trigo y avena, almidón, levadura y sal.
Ahora vierta los ingredientes secos en una mezcla de kéfir y huevos. Mezclar la masa homogénea.
Para que el salvado se hinche un poco y la masa se mezcle mejor, déjelo reposar 10 minutos a temperatura ambiente

Paso 2: freír los panqueques de salvado de salvado.


Precalentar la sartén. Revuelva la masa y luego extienda una cucharada de ellos para freír. Como la sartén es antiadherente, no necesita aceite.

Freír hasta que estén doradas por ambos lados. Servir inmediatamente después de cocinar.

Paso 3: Sirva panqueques de salvado de salvado.


Sirva buñuelos de salvado para el té. Puede agregarles crema agria o yogurt natural para no preocuparse por sus costados. Asegúrese de probar esta delicia sabrosa, nutritiva y saludable. Son especialmente buenos para el desayuno.
Buen provecho!

Mira el video: PANQUEQUES FIT DE AVENA Y PLÁTANO FACILÍSIMOS -fabi (Abril 2020).